どっちが効く！？その１

お通じ解消!モニターその１
ハイビスカスとローズヒップベースの甘酸っぱい、スッキリハーブティー。
お通じだけではなく、冷え性やホルモンバランスを整えるなど、女性特有のお悩みにも効果があるみたい。
おなかのなかがスッキリするだけで、体が軽く感じる。
なので、私のダイエット体験は・・・
ヌルヌル＆食物繊維作戦。
食物繊維はおからやゴボウなんかをメインに食べてた。
おからサラダやゴボウサラダにすると食べやすい。
ヌルヌルは。。。モロヘイヤ。
湯がいて細かく切ったのを1回分ずつラップして冷凍保存。
お味噌汁に入れて食べることが多かった。
お味噌汁のお椀に凍ったまま入れて、熱いお味噌汁をかける。
鰹節とポン酢をかけてあっさり食べても美味しいよ。

お通じ解消!100万人の声から生まれた「sururi」モニター100名大募集★　←参加中